Lessen
Tijd en plaats
Woensdagavond 19.30 - 21.00 Prof. van Bemmelenln 51b, Utrecht *
*Dit is de kleine gymzaal in de Paulusschool, Prof. van Bemmelenlaan 51b, Utrecht (Tuindorp). Op het schoolplein recht doorlopen naar de deuren in het midden van het gebouw. De deur zit dicht, dus je moet aanbellen.
Kosten
Proefles € 8
Tweede les gratis
Losse lessen € 15
Per 10 lessen € 90
Arnold geeft daarnaast privé les in Utrecht en op lokatie. Stuur een mail als je vragen hebt over groeps- of privéles of voor opgave voor een eerste les.
Power Yoga bij Studio Ashtanga
=> Wars van dogma's: Arnold heeft zijn ervaring in ashtanga yoga en andere (vechtsport)trainingsvormen gecombineerd tot een unieke mix.
=> Kleinschalig: maakt het mogelijk om individuele aandacht te geven en om verschillende niveau's in een les te hebben.
=> Individuele variatie: niet iedereen doet per se hetzelfde en alles even veel. Je traint voor jezelf en zoekt je eigen grenzen op, en bewaakt die ook.
=> Er wordt serieus getraind, maar lol gemaakt wordt er ook!
Ervaringen van leerlingen
Voordat
ik bij
Arnold op les kwam had ik regelmatig klachten in mijn bovenrug met pijn
dat doorstraalde in mijn nek en hoofd.
Om deze klachten te behandelen ben ik eerst naar een fysiotherapeut
gegaan en later was ik onder behandeling van een osteopaat. Hij
adviseerde me om met power yoga te beginnen. Het valt niet mee om
spieren te oefenen die ik allang niet meer voelde! Ook had ik een
slecht evenwicht. Door de oefeningen worden deze spieren langzamerhand
weer geactiveerd. Ook worden de spieren sterker want ik merk dat een
oefening, waar je al een tijd mee bezig bent, opeens lukt. Dit is
natuurlijk super leuk en vind ik het dan ook niet zo erg om na afloop
spierpijn te hebben!
Toen
ik bij Studio Ashtanga begon, had ik al een fysieke achtergrond uit de
martial arts, Shoalin Chuan Fa. Al snel merkte ik dat Astanga yoga, op
de manier
waarop het hier gegeven wordt, een van de meest complete
lichaamstrainingen is die ik ooit gehad heb. Het is de ideale
toevoeging is voor elke sport. Ik merkte dat ik
mijn lichaam beter begon te kennen, en door de samenwerking van mijn
verschillende spieren en lichaamsdelen kon ik in elke situatie mijn
kracht, balans en lenigheid substantiëel vergroten. Arnold's
begrip van de menselijke anatomie, gecombineerd met zijn
multidisciplinaire achtergrond en kennis van vele sporten, maken hem
een trainer van topformaat.
Toen ik met de lessen begon kwam ik er achter hoe zwak ik
lichamelijk in mijn vel zat. De eerste les waren er een aantal oudere
mannen en vrouwen aanwezig, en ik als jonge knaap had verwacht toch wel
wat meer te kunnen dan deze oudjes! Ik zat er flink naast! Hoewel vele
mensen bij het woord Yoga denken aan zweverige, spirituele en relaxte
handelingen, is Ashtanga toch wel even een ander verhaal. Arnold weet
iedereen goed aan te moedigen, leerlingen individueel aan te sturen en
de lessen om te toveren tot gezellige bijeenkomsten. Niet alleen leer
je lichamelijke bewustwording, Arnold weet de informatie ook op
creatieve en lachwekkende manier aan de man te brengen!
De lessen van Arnold zijn altijd weer verassend en ontzettend
inspirerend, en nooit vanzelfsprekend, en ondertussen voor mij
onmisbaar geworden. Je wordt uitgedaagd om je grenzen op te zoeken, ze
te verkennen en te verleggen, om je lijf te leren kennen.
Het is telkens weer een enorm plezier om op deze manier met je lichaam
te werken, en je krachten te leren gebruiken.
| Studio Ashtanga | Links | Contact |