Yofit betekent "schoonheid" in het hebreeuws


YOFIT is ontstaan omdat ik mijzelf niet wilde beperken tot één stijl van Yoga. YOFIT omvat een combinatie van verschillende yoga stijlen waaronder de oudste vorm de Kundalini yoga. Vanuit de Kundalini yoga zijn er nog vele andere yoga stijlen ontstaan, zoals daar zijn Hatha Yoga, Iyengar Yoga en waar Yofit veel affiniteit mee heeft, de bekende Ashtanga yoga met de Vinyasa flow, een opeenvolging van verschillende oefeningen achter elkaar. Deze takken van Yoga verenigd met een combinatie van verschillende fitness - en buikspieroefeningen die ook in de Pilates voorkomen maken YOFIT een unieke combinatie. Daarnaast leer ik iedereen de vijf oude Tibetaanse oefeningen om jong, gezond en vitaal te blijven.

Dit alles maakt YOFIT ontspannend, inspannend, lenigmakend, spierversterkend, en houding- en figuur verbeterend.

Na de les voel je je vol vitaliteit. Het is een methode, om door middel van oefeningen te komen tot een "total fitness" van geest en lichaam ".Een balans tussen voelen, denken en handelen. YOFIT richt zich in eerste instantie op het leggen van een goede basis. Oefeningen om te aarden, om een basis te leggen voor verdere groei.
  • Zelfkennis en zelfvertrouwen
  • Verbetert je balans
  • Verbetert je figuur en houding
  • Versoepelt en reinigt je lichaam
  • Revitaliseert
  • Helpt "burn out" te verkomen
  • Vermindert de effecten van stress
  • Verfrist je gedachten en emoties


YOFIT geeft je fysieke en mentale vitaliteit door middel van een combinatie van inspanning en ontspanning op basis van moderne fitness technieken en eeuwenoude Yoga technieken. Deze methodes gecombineerd geven een optimale training van lichaam en geest en je zult dat waarschijnlijk al vrij snel gaan merken. Het zijn daarnaast methodes die je buiten deze lessen ook makkelijk in het dagelijks leven toe kunt passen.

Hoe zijn de lessen opgebouwd?
De lessen bestaan uit zeven niveaus. Elk van die niveaus werkt in op bepaalde steunpunten in de geest, of stadia in de ontwikkeling. YOFIT bedoelt de focus op die punten te versterken, om te komen tot de gewenste balans. Je kunt die punten heel letterlijk zien, zoals bijvoorbeeld de drukpunten bij shiatsu, je kunt ze echter ook heel figuurlijk zien - zoals bijvoorbeeld de ankerpunten die bij NLP (neuro ligustisch programmeren, het Tsjakka van Emil Ratelband) gebruikt worden - of de ontwikkelings stadia zoals Abraham Maslow ze beschrijft in zijn theorie over de behoeften piramide. Ook de term "Chakra" wordt hier vaak voor gebruikt. De term Chakra wordt vaak slecht begrepen en te pas en te onpas gebruikt en misbruikt, maar eigenlijk zijn Chakras ook steunpunten die uiteindelijk leiden tot een steeds hogere balans en innerlijke stabiliteit